疼痛的時候，我們都是寂寞的。
聽疼痛說話，賦予它意義，為體內巨大無聲的戰場，找一個療癒的出口。

語言與疼痛就像電磁的南北極，以最極端的方式存在而互不相涉。疼痛是如此真實地影響我們的生活，但因其強烈的「內向性」，讓我們往往找不到合適的話語形容、分享，從而陷入孤絕的處境。然而即使如此，史上諸多偉大的文學藝術心靈，甚或是平凡如你我的真實臨床病患，企圖碰觸、面對、克服這個令人難堪又無力的狀態者，卻不在少數。我們究竟是基於什麼理由和動機，勢必挑戰這場巨大又無聲的內在戰爭？且看疼痛如何表述、如何作用，如何在隱喻中偷渡，當我們願意聆聽，運用創造力和想像力回應來自身心的吶喊，話語的力量便能連結整個世界，讓我們從孤獨中突圍，在痛中分享、終而療癒。

本書作者以切身疼痛經驗，檢視吳爾芙、喬伊斯、狄金生、傑克‧倫敦等文學作品中的疼痛篇章，試圖探討疼痛的本質；同時列舉維根斯坦、梅洛龐蒂與古德曼等哲學家，如何從語言實踐的私人性與公共面著手，進行精彩的辯證；至於藝術家芙烈達卡蘿和孟克等藝術家，則透過畫布傳達無法言說的劇烈痛楚。當然其中最重要的，是真實如你我的普通病患，竟也藉由語言中的隱喻、偏移和聯想，來表述各種疼痛經驗。因此他發現，為了面臨疼痛時「有話可說」，人類發展出特定語言策略（隱喻）來指認、回應、轉譯這個對象，藉此建立人我連結，創造出與世界的「同在感」，從而緩解獨自受苦的寂寞，得到一種能寬慰我們的治療良方。

過去中西方的醫療文獻中，從來不乏疼痛主題的研究，但由一位同時受過醫療訓練與文學素養的作家，以切身疼痛經驗析理說情，更為疼痛的話語研究作出貢獻。本書以洋溢著勇氣與慈悲的文字，為你我勢必無法逃離的生命磨難，尋求出口及希望，不啻為一次彌足珍貴的嘗試。

本書特色

痛該怎麼說？不論您是否正在經驗疼痛，都該讀一讀這本書！

或許您本人或身旁的親友，曾經或此刻，正承受著疼痛的煎熬。從演化觀點來說，疼痛是人類基本的生存機制，我們藉由疼痛警訊來保護生命、維持生存。然而弔詭的是，雖然我們不可避免會經歷各式疼痛，但其實並不了解它，這種內在的經驗無法言傳。當疼痛來襲，我們只能握拳咬牙，束手無策地等待一波波的折磨過去。

疼痛當然是一種生理現象，然而，當它發作時語言的派不上用場，無疑加劇了疼痛的威力。當我們無法精準地對醫生描述，也無法與親密伴侶分享這麼實質的苦難，那種孤單或不被理解就彷彿被拒於世間之外，只能任由巨大痛感吞噬自我及所有感知，只餘下疼痛本身。幸運的是，我們得以在書中見識到偉大的文學藝術哲學思想家們，是如何運用巧妙貼切的隱喻話語和論證，將這種經驗傳達出去，從中，我們也能學到這類溝通的可能性，讓話語成為一帖具體而有效的良藥。

我們或多或少都經歷過各種疼痛，但是透過文藝作品的語彙，以及真實臨床受苦者的描述，由身兼醫生與病人的作者來探討疼痛的多元本質，則是令人動容的閱讀體驗。當我們傾聽疼痛並努力說出來，你會發現：藉由與周遭的交流，痛楚在無形中被轉移、分擔了！語言讓我們走出黑暗，重新找回與世界的連結，意識到原來我們並不孤單；同時也讓我們更有信心，這場永無止境的「內在戰爭」終將平息，苦痛都會過去，黑暗的盡頭定然有等待已久的曙光。

本書作者說：「疼痛這個永恆的生命磨難，給了我們一個非比尋常的機會。它促使我們在極端的時刻，以極端的方式回應和表達出我們自己。」是的，這是一本關於疼痛，關於身體，關於自己的書。下一次當疼痛再度發動攻勢，我們終將理解它的意義，找到話語，終結孤單。

本週排行第一名：白袍藥師的黑心履歷：看病吃藥前不看會後悔的52堂課

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Jan 06 Tue 2015 00:57
暢銷書排行榜☆☆ 醫師教你看醫師 ☆☆ 本周博客來網路書店第一名

．生病就要用「最貴、最好」的特效藥，才是王道？．醫生說沒元氣，打一針就好了？！．減肥門診自費吃讓你生病變瘦的藥？．學名藥、原廠藥，有差還是沒差？．吃藥配胃藥才不傷胃？．感冒真的會熱熱喝，快快好？．兒童鈣粉讓寶貝增高補元氣？．愛肝，就要多吃保肝膠囊？．骨頭沒顧到，先吃一堆防腐劑和人工色素？統統聽人說，只看電視，不長知識，你知道到底吃了什麼藥嗎？台灣人愛吃藥，但血汗醫院會發錯藥，黑心診所要你自費吃傷身特效藥，無良藥局賣你吃了不會死、卻一點也沒用的黑心保養品，不懂的消費者只能當待宰羔羊。為了賺錢無所不用其極的黑心醫藥內幕大公開：．為求速效衝門診業績，醫師開禁藥。．健保處方簽給付每人藥錢66元，黑心診所用分裝藥摳藥錢，推薦自費藥再賺一筆。．健保給付藥錢越來越低，醫院不用有效又便宜的原廠藥。．藥局廣告商品便宜賣，再推薦代工廠生產營養品大賺你一票。我們都知道生病，就要按醫生指示服藥，但是要如何確保吃到肚子裡的藥能「治病」而不「致病」？藥師這次挺身而出，公開醫院、診所、藥局的用藥秘密，告訴你為什麼吃藥病不會好，不要再傻傻的吃下不必要的安慰劑，和沒有用的保健食品。重新正視用藥安全，拚健康，可不是照著廣告術語和網路推文就夠了。．Q1.自費藥，這樣用你放心嗎？藥師說：吃錯藥不會馬上死，但平常藥吃得太重，特效藥用得太氾濫，一旦大病來時，小心無藥可醫。．Q2.恐怖喔！你敢讓小朋友吃磨粉藥嗎？藥師說：診所裡磨粉分裝的兒科用藥，和來不及清洗的研缽，暗藏藥品交互污染的危機，萬一小朋友對那些殘留的藥品過敏，或是吃到不需要吃的藥，你安心嗎？．Q3. 賠奶粉，賺鈣粉，賣藥的利潤怎麼來的？藥師說：很多藥局都會把常見的廣告產品，以直接成本賣，甚至是賠一點點賣，目的就是把你引進門後，然後「轉」其他商品讓你買回家。省了小錢，卻被黑心藥局當成肥羊。．Q4.預防過敏，要買水解蛋白奶粉？藥師說：請直接忽略您聽到的「銷售話術」，水解蛋白奶粉只對「牛奶的蛋白質過敏」有緩解效果，對其他的過敏統統沒有意義。．Q5.黑心減肥門診，給妳吃的是什麼藥？藥師說：所謂的雞尾酒療法從糖尿病的藥、憂鬱症的藥、心臟病的藥、降膽固醇的藥、甲狀腺的藥……都有，只要身體生病了，就會瘦得很快。難道你也瘦不要命了嗎？

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等了兩、三小時，醫師問診時，我卻說不清自己的症狀，想進一步檢查，醫師說浪費醫療資源，想再進一步詢問，醫師又等不及我說完就叫下一位… 短暫看診時間內該如何與醫師對談，保障自己就醫品質？就讓醫界泰斗宋瑞樓教授及全國大醫院各科頂尖好手，教你聰明就診，掌握最佳治療時機。

本週排行第一名：無藥可醫：營養學權威的真心告白

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開除您的醫師，不需要傳統的解雇通知書或白紙黑字的契約；相反的，開除您的醫師指的是您不依賴醫師了：您必須自我成長以擺脫醫師、自行判斷醫師所提供的資訊是否完整或正確、自己確認醫師的專業能力是否足以讓您將性命賭在他的手上。所以，開除您的醫師指的就是：雇用自己當您本人的主治大夫。您或許覺得自己不足以勝任這份工作；說穿了，我們一般人根本沒讀過醫學院，哪有資格呢？當然，這句句屬實（我也沒唸過）；不過請仔細思考，所謂「醫學」的限制是甚麼。藥物與手術的治療方式，向來是醫學院所關注的焦點－即使時至今日，任何一位醫師都會承認，學校裡其他的課程受重視的程度，常遠不及這兩門學問（不信您可以詢問您的醫師，修過多少關於臨床營養學的課程）。也可以詢問醫師，曾修過多少小時的順勢療法醫學、草藥醫學，以及分子矯正醫學課程；然後，您會發現上述種種的「醫學」科目，甚至被醫學院認為不值得花時間排進課程表中。這是一個很嚴重的錯誤。因為順勢療法已在這兩百年內，成功地被醫師運用於全世界的病患身上。當「一般」的醫師還在用一定數量的砷與汞來麻醉病患的時候，順勢療法早就以一種少量而無毒的天然物質達到治療的效果。另一方面，草藥療法可以追溯至好幾個世紀以前；當時的醫師（大部份是女性）早已使用植物來治療病患，而非讓倒楣的病患臂上插著引流管集血袋，躺在外科手術檯上白白挨刀。假使藥物加上動刀的「現代醫學」，是天然保健法則的一項替代方案－那麼我得說這主意並非相當高明。本書特色作者不是醫師。沒錯！但是他是美國名校臨床營養學首屈一指的教授。安德魯多年致力嘗試並驗證過，安全廉價又有效的各式自然療法。提供那些愛藥成痴（鍾情藥物治療）的醫師與奮戰的病人們一些支持，並奉上一整疊具有醫界公信力期刊參考資料。預防醫學讓您不再損失健康或金錢！本書的主題不是討論維他命；而是能以各種維他命治得好的疾病。書中也包括相關個人經驗談及多起故事案例，在篇幅上都有一定的比重。內容充滿可行的實作技巧、輔以精準詳實的醫學參考文獻，並以大量的經驗為基礎。在書中，讀者可以找到眾多不同狀況的相關訊息，範圍涵蓋之廣，囊括孩童的注意力缺乏症、阿茲海默症、關節炎、婦女的健康議題、酗酒、癌症、糖尿病、疫苗接種的問題…還有更多其他內容。正如作者索爾博士於書中所示，所有列出的狀況，皆可透過自然的方式加以治療。作者的筆法充滿美式幽默的輕鬆，不同於一般保健書籍的枯燥沉悶，讓人可以輕易的一口氣讀完，也不會覺得只是一堆統計數據，來塞滿自己的腦袋。書中的內容，是作者學會、嘗試並驗證過既安全，又廉價，而且有效的各式自然療法；它們不只用於預防，也能運用在治療真正的疾病上。

本週排行第一名：鐵與血之歌：一場場與死神搏鬥的醫學變革（精美書衣版）

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Jan 06 Tue 2015 00:56
暢銷書排行榜☆☆ 疫警時空：那些糾纏名人的傳染病 ☆☆ 本周金石堂網路書店第一名

本週排行第一名：疫警時空：那些糾纏名人的傳染病

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Jan 06 Tue 2015 00:55
暢銷書排行榜☆☆ 圖解人體地圖 ☆☆ 本周博客來第一名

人類的歷史，本身就是疾病的歷史，而傳染病正是其中的主角。

禽流感、登革熱、狂犬病、霍亂、瘧疾、SARS……這些令人討厭甚至恐懼的疾病，不僅沒有在11文明社會銷聲匿跡，而且一直與人類如影隨形，還不時地一鳴驚人、一舉奪命。本書將把這些瘟疫一一細細解剖，把牠們的來龍去脈、前世今生探索透澈。

然而，每一場瘟疫的降臨，都不是細菌、病毒之輩一手獨力導演的。天災人禍，人禍天災，誰也離不開誰。瘟疫是在執行人類的罪與罰，前車之鑑則是人類最好的自省材料。歷史上的風雲人物，不論是瘟疫的殉難者，還是瘟疫的抗爭者，

無不講述著一段段驚心動魄、振聾發聵的故事，從中可窺見那些花樣年華是怎樣地傷感消逝，那些壯志雄心是怎樣地灰飛煙滅，那些本該精彩紛呈的人生是如何地黯然落幕，那些殘缺無助的軀體是如何地絕地反擊。一切都是為了讓這遠去的身影繼續發出啟迪的光芒，照亮讀者的心。

本書特色

★巧妙結合人物與疾病史，生動講述各種驚心動魄、振聾發聵的故事。

本週排行第一名：圖解人體地圖

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今天如常地在臨終病房展開我的一天。
只不過，透過與人們的離別，我所學到的不是死，而是生。

死亡是一個結束，怎麼可能用樂觀的角度看待？
面對親友的病痛及離去，悲傷都來不及了，又怎麼可能平靜地說再見？
但或許，我們能這樣思考死亡……
從離去的人們身上，學習從反方向的角度看待我們此刻的生命；
如果現在覺得很辛苦，那麼，不妨先想想人生的結局吧！

這是一位安寧療護醫師──金女煥醫師的散文作品，記錄了她與臨終病人、以及病人與家人之間所發生的病房故事，並分享她面對生死的個人心境，同時也提出了不少實用的建議。

她從這些比我們早一步離去的人們身上，學到了無比珍貴的人生經驗。因此，她寫下每一則故事，以溫柔平靜的口吻，期盼帶著我們在面對親友的離開、經歷悲傷的階段之後，能學習放下對死亡的恐懼，先從自己的人生結局展開思考、找出和自己這一段人生說再見的方式，或許，那將能讓我們對當下的生命浮現出全新的想法。

一旦從終點的角度往回追溯，我們將更能明白如何去享受每一個當下片刻、也更願意為自己的渴望付諸行動，甚至，很有可能可以產生扭轉當下情境的巨大力量。

透過平凡人們的生命結局故事，或許能隨時提醒著你我珍惜此時擁有的一切，而在抵達生命的終點之前，都能自在呼吸、盡情擁抱人生的所有滋味。

「死亡，不是一件可以自學的事情，不是從「我」，而是得從「別人」身上學來的，因此，必須投資時間和心力才能約略體會。」

「若能正面面對自己的死亡，原先崎嶇不平的人生就能變得平坦，也能產生克服困境的勇氣。」

「無論是什麼樣的結局等待著自己，都要竭盡所能地活下去。」――作者金女煥醫師

本書特色

◎陪伴800多位病人走向終點後，一個安寧病房醫師寫下了深刻的人生省思，並提出全新的觀點，只要我們願意學習死亡，將可以讓生命更加完整、讓人生變得不同。

◎本書不僅呈現了醫生與臨終病人之間的真情互動故事，閱讀之後，也能讓人對於活著的當下，產生正面積極的想法，並因而卸下心中對於死亡的恐懼。

◎這不是一本「罹癌後來到安寧病房，整理了人生種種問題，並幸福死去」的死亡童話故事，而是那些因病痛而提前離開人世的人們，留給我們的心靈箴言。透過作者的闡述，溫柔描繪出了站在人生懸崖邊的人們，是如何克服了人生與死亡的階段，直視死亡、凝視生命，也為活著的親友帶來了勇往直前的力量。

本週排行第一名：在人生的最後旅館，學習說再見：接受生命離去，找到活在當下的力量

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Jan 06 Tue 2015 00:55
暢銷書排行榜☆☆ 如果有一天，我們說再見 ☆☆ 本周博客來網路書店第一名

終有一天，生命的旅程會來到終點，你永遠不知道哪一天會離開? 於是我開始練習，練習跟你說再見…… 37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。唯有坦然面對、放手，我們才能學會真正活著。生命中最深的痛，就是面對摯愛死亡，無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是竉物…… 最深刻的學習，也是面對死亡的那一瞬間，我們才懂得把握當下的每一刻。本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天，我們說再見」徵文活動中動人的篇章，集結各界作者包括名人、名醫、一般的民眾、看盡老病的醫護人員，各自說出他們告別的真實人生現場。 37個故事，用最真摯的文字寫下最深的不捨與思念，傳送最動人的祝福。看這群陪伴摯愛的、親自與死神交過手的、預先為自己寫好生後交待的人們，如何練習說再見。本書不僅適合作為國、高中學生生命教育的課外讀物，更是會令一般社會大眾動容的告別情書。你不在了，但我都記得你的笑容。你的憤怒。你的悲傷。你的喜悅…… 雖然你已經不在，但關於你的一切，全都牢牢記在我的心裡。【小野、紀惠容、徐譽庭、賴青松、陳少翔、陳旻柜、江政家、陳文豪、陳霖、林熙祐、謝雅之、王沛雯】安寧療護，愛他就讓他好走不忍心看你受苦，所以忍痛讓你走。因為，我‧愛‧你。【譚敦慈、柯文哲、陳秀丹、賴妙娟、黃勝堅、林芳郁、柯獻欽、吳慧如、陳昭先】面對死亡，練習說再見終有一天，我一定會離開你。不知道那一天何時到來？於是我開始練習，練習對你說再見…… 【鄭弘儀、陳永興、余廣亮、楊育正、邱淑容、楊玉欣、蕭美玲、黃勝雄、劉雲英、陳翼斌、羅文嘉、葉金川、蘇絢慧、江秀真、果東法師、王小棣】

本週排行第一名：如果有一天，我們說再見

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印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範第一本最正宗的冥想圖解指南為何要冥想？冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔思想，清除潛意識，發展專注力，帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。壓力大、思緒亂、脾氣差？容易累、常生病、煩惱多？瑜伽冥想的好處，不只是療癒，而是重獲新生！透過冥想，能獲得內心的平和與安寧，正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。放下煩人的瑣事，一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好！本書特色◎印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範◎全圖解！詳盡的步驟解說＋珍貴示範照片◎坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法◎帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊

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Jan 05 Mon 2015 12:59
暢銷書排行榜☆☆ 瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版) ☆☆ 本周金石堂第一名

集結無數高手修習心得的超級增訂！全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書，耗費5年時間撗大增訂64頁新增內容＋全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服2007年《瑜伽解剖書》出版，融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身，以精闢的修習指導創造出版奇蹟，掀起無數研究討論。而5年後增訂的內容，便是這些人研習成果的集合。歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程！為什麼我還在痠痛？為什麼瑜伽做了那麼久，身體還是沒改善？為什麼有的姿勢老是做不出來？呼吸法不能不練嗎？老師總是講覺知覺知，覺知究竟是超自然體驗，還是禁得起科學檢驗的真實經驗？作為學生，到底該如何克服練習障礙？作為老師，怎麼教才安全、清楚易懂？這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。不只呈現姿勢，還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和神經。不只教你怎麼做，還告訴你為什麼要這樣做。了解自己的身體，才能用最好的方式對待它！導覽人體生理構造、詳細解說運作原理瑜伽原是古老而奧祕的語言，是幾千年來數百萬瑜伽追隨者親身實驗的結果，而人體即是他們共同的實驗室。本書就是在為這間實驗室進行導覽，清楚解說儀器如何運作、基本流程如何進行，以及這些瑜伽操作方法背後的意義和效用。不只是運動，還改變你對身體的觀點瑜伽，是身、心與呼吸的合而為一。而解剖，則深入鑽研生命力如何透過身、心與呼吸的流動去發現自己。透過瑜伽的解剖學，我們在立姿中透過足部重建與大地的關係；在坐姿中透過臀部和下背部重建與大地的關係；然後在跪姿、臥姿和手臂支撐姿勢中，透過膝蓋、身體和手臂重建與大地的關係。本書從這個觀點出發，讓讀者在修練瑜伽的過程中，思考更清晰、呼吸更輕鬆、行動更有效率。逐一講解不同姿勢，實用與知識兼備以各章分別說明立姿、坐姿、跪姿、仰臥姿、俯臥姿、手臂支撐姿等等姿勢時，肌肉、關節、內臟等身體各部位，會位於什麼位置、如何運作，以及做出該姿勢時應該如何呼吸和施力，並對各個姿勢可能遇到的障礙加以提點。多角度清晰圖解，透視動作一覽無遺同一個姿勢，以清晰扼要的彩圖從不同方位去呈現，關鍵細節處特別放大說明，讓人輕鬆地理解一個姿勢的重點。看完之後，自然知道自己腰部不應該扭轉過頭、膝蓋要先放鬆、要用腹式呼吸、手臂應該再提高……因為腦中會自然浮現臟器和脊椎的位置、肌肉和骨骼的關係。從原理到實作，知其然更知其所以然從基本原理講起。瑜伽各個動作中，最關鍵的部分就是「呼吸」和「脊椎」。因此本書一開始，是從呼吸和脊椎的生理機制講起，解釋什麼才是真正的腹式呼吸及勝利式吸法、為何人類的脊椎是大自然最巧妙的設計？同時讓我們知道呼吸和脊椎的擺放，會如何影響到骨骼的位置，並進而帶動臟器的相對位置和肌肉的鬆緊。由基礎到實作全盤了解，才能真正融會貫通。「瑜伽和解剖學之間，具有相輔相成的關係，因為瑜伽最深奧的義理，就建構在人體系統的細微認知上。瑜伽探究的對象是自我，而自我就寄居於肉體之中。」新增內容：骨骼系統、肌肉系統，以及4種變化式改寫修訂：勝利式呼吸法、內在平衡、鎖印、體位法分析、79種體位法的肌肉關節動作及骨骼關節動作，以及更多的呼吸挑戰、練習障礙排除、安全提醒。

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