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圖解經絡穴位按摩大全：養生救命不求醫

中醫學認為人體經絡「通則不痛，痛則不通」，本書精選十四經絡中的一百四十一個穴位，並介紹每個穴位的療效和按摩方法，幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法，與其他穴位圖書不同的是，本書還介紹了醫學專家的私藏簡便取穴技巧，並搭配大量的圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位。本書圖文並茂，實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會，它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。本書四大特點：◎ 中醫推薦 ◎ 十五個必學的超有效穴位◎ 獨家口訣 ◎ 邊唸邊記輕鬆提升自癒力◎ 對症下穴 ◎ 病症速查表全部系統分類◎圖解找穴 ◎ 三秒鐘找準穴位一次就對

圖解經絡穴位按摩大全：養生救命不求醫

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本週排行榜第一名: 現代脈診圖譜學

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現代脈診圖譜學

【本書特點】這是一本將醫學工程學的理論與實務應用於中醫脈診研究，結合脈波圖及頻譜圖分析來闡述中醫脈診科學性的著作，內容包含：1.綜合相關的脈學研究與新型脈診儀的研究發現，闡述中醫脈診的科學性。2.詳細說明脈波分析的科學立論與方法。3.以脈波圖及頻譜圖分析闡述二十八脈的形成機轉與意義。4.五臟辨證常見脈象之脈波圖及頻譜圖分析。5.瞭解中醫以手指切診的科學性。6.研究說明脈波頻率的信號強度在10Hz之前及10Hz之後的意義。7.脈診中「脈氣」與頻譜之相關性研究。8.分析現代脈診儀應用於中醫切診之要件。9.從脈波頻譜之分析來論述中醫脈象的成因與意義。10.瞭解切診的脈象變化與學習切脈的方法。11.以脈圖有系統地說明中醫切診「位數形勢，微甚兼獨」的意義與方法。12.以脈圖討論醫書尚未印證之臟腑寸口脈的定位，如鼻腔、肝臟、膀胱、大腸、子宮及卵巢等。

現代脈診圖譜學

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本週排行榜第一名: 醫藥白話(附簡便雜病方)

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醫藥白話(附簡便雜病方)

本書內容收載四卷，一說臟腑部位、經絡、四診，並附詳細解剖構造，其圖示精巧細膩，令人嘆為觀止；二談內傷諸病，引法用方，深入淺出；三道外感病症，敘理詳實，一目了然；四論婦兒雜病，淺顯易懂，提方精妙，可謂初入中醫臨床之必備經典，而行醫多年之醫者若反覆玩味，則體會又各自巧妙不同。本公司一本「好書必出」之精神，衷心向您推薦這「醫學白話」，因為本書之發行，可證明中醫古籍並非完全深奧難懂，也並非西醫所指稱之「不科學」，結論如何，相信讀者自有定見。

醫藥白話(附簡便雜病方)

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本週排行榜第一名: 氣的樂章

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氣的樂章

「西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活得快樂的學問。」中醫擅長的是「治病不傷身」，重在尚未明顯生重病之前的治療。許多現代病如高血壓、心臟病……等病人，事實上都可以中醫的醫理概念得到更好的診治、更無病痛的對待。但中醫長久以來遭受「不科學」的批評，被認為是落伍過時的醫學。自從西方掀起一般中醫熱、中藥熱的風潮之後，有許多科學投身於中醫科學法的研究，但來沒有人從血液循環的角度來解釋中醫，更遑論如本書作者將其公式化和數量化。前台大教務長李嗣涔便說，在他看來，王教授的成就是"beyond the Nobel Prize"。 本書提出的「共振理論」，不僅與中醫傳統的「氣」、「經絡」……等概念完全契合，也突破了人體血液循環理論長久以來的困境，許多現代醫學無法說明的現象和病因，都得到了解答。「為何心臟不和腦的位置對調，如此輸送血液不是較方便？」「為何我們的心臟僅1.7瓦就能將血液輸送全身？」（一般日光燈是20瓦。人工心臟已做到30幾瓦，還是無法取代真正的心臟。）人體的生理運作就像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。本書提出許多有意思的觀點，深入淺出地說明了人體的循環原理，也解釋了許多現代病的病因和診治重點。此外，還有關於練內功、金鐘罩和所謂星象學、胎教等有趣的議題。欲瞭解中醫以及具科學背景的讀者，都可以在本書中獲得新的發現，一般讀者則可自本書得到更前瞻的養身觀念。作者說，「人人應該都可活到一百二十歲，一百歲以前過世的都算夭壽。」這將是新的開端，朝向一個自然老化而無病痛的未來。

氣的樂章

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本週排行榜第一名: 超神奇熱療調養圖解

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超神奇熱療調養圖解

「熱療」除了可以改善體質、緩解疼痛外，更有許多你不意想不到的功效！

另外，隨著全球氣候變遷，季節溫度起伏極端化，可以預見未來的冬天，將會越來越冷，甚至發生急凍現象；如何有效禦寒、抗寒，也變得更加重要。暖暖包雖是常見的禦寒小物，但除了保暖的功能外，其實它還有更多令人意想不到的妙用！

本書除了介紹暖暖包（可重複使用型）的原理、抗寒功能及各種運用（如消腫、止咳、助眠、改善發炎、緩解生理痛等）外，更配合穴道熱療原理，以真人示範、圖解方式解說如何用暖暖包改善體質，簡單易懂，容易操作，讓你隨時隨地都可以熱療一下！

【書籍特色】 
史上最強熱療調養圖解書！ 
˙隨書附贈可重複使用的暖暖包，一書多得超優惠！ 
˙搭配穴位熱療，緩解各種疼痛，改善體質超簡單！ 
˙真人示範圖解，內容淺白易懂，一目了然超易學！ 
˙熱療抗寒冰敷，對應各種狀況，隨機運用超方便！ 

超神奇熱療調養圖解

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本週排行榜第一名: 靜坐：當東方靜坐遇上西方腦科學

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靜坐：當東方靜坐遇上西方腦科學

靜坐風行全球

蘋果前執行長賈伯斯、電視主持人歐普拉、前美國總統柯林頓、前美國國務卿希拉蕊、前美國副總統高爾、腦科學家奧斯汀教授等、藏佛領袖達賴喇嘛、日本禪師松年小堀、國學大師南懷瑾，他們都是靜坐修行的最佳見證者。

瑜珈的靜坐冥想是上天給人類最好的禮物。──印度諺語
學習靜坐，是你這一生能給自己最大的禮物。──索甲仁波切，《西藏生死書》

靜坐源自東方，可能是瑜珈傳統，以盤腿坐姿冥想，去除心中的煩惱，主要是讓「心」靜下來觀想，以求得「開悟」。近代，由於發現靜坐也可能有減壓效果，使得靜坐在西方社會流行起來，無論在企業界、影視圈或政界，皆有名人投入並推動靜坐的修習。「靜坐」跨越文化隔閡，風靡中外，可見一斑。

修習靜坐的目的之一，是要「離苦得樂」。中西方社會學靜坐冥想，似乎有不同的目標：西方社會傾向消除壓力，因此卡巴金（Kabat-Zinn）的「正念減壓」在西方社會極為流行；但在東方社會，靜坐者則比較重視煩惱的解脫。

今日，西方科學已嚴肅看待靜坐對生理的影響，認為靜坐是一種心的訓練，以及腦的鍛鍊，其所引起的腦運作的改變，代表一種意識的蛻變，是以靜坐已成為神經科學最蓬勃的研究之一。而靜坐對於自主神經和內分泌兩系統間亦有關連，研究指出，靜坐產生的身體狀態是一種放鬆的副交感神經活化狀態，從而影響身體機能的運行。

書中除闡述靜坐的科學觀，同時也將東西方靜坐異同加以比較，並詳加介紹各大主要靜坐方法的淵源和進行原則，如西方的超覺靜坐、正念靜坐，東方的日本「岡田靜坐法」，中國「因是子靜坐法」，印度「瑜珈靜坐」，以及佛教、禪宗、藏佛、道教和儒家的靜坐等，內容深入淺出，適合作為認識靜坐的入門閱讀。

本書作者朱迺欣醫師為腦神經科教授，一九九三年經國學大師南懷瑾先生啟蒙始學習坐禪，後因接觸日本產業大學神經外科主任松岡成明教授，以及美國科羅拉多大學神經內科主任奧斯汀教授的研究，更近一步專研靜坐的腦科學知識，對相關中西醫科學文獻多所涉獵，自身更修習靜坐多年，此書可謂朱醫師融合其醫學專業、臨床經驗與厚實中學底蘊的集大成之作。
 

靜坐：當東方靜坐遇上西方腦科學

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本週排行榜第一名: 九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘

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九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘

作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。　　例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。　　作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。

九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘

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本週排行榜第一名: 古易今詁

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古易今詁

《古易今詁》是本十分神奇的天書，是探討天體構成的資料，是追尋人生價值的杠桿和橋梁，是人類社會發展的里程碑。在天地沒有形成以前，元氣已經有了，它從無到有不斷地擴大，這個歷史階段易學稱混元一氣、混沌、鴻蒙時期。

古易今詁

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本週排行榜第一名: 氣的大合唱：人體、科學、古今中醫藥，齊唱未病先治之歌

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氣的大合唱：人體、科學、古今中醫藥，齊唱未病先治之歌

二十六年前，王唯工教授開啟一連串的科學實驗，陸續發現五臟六腑的共振頻，奠定以「共振」做為中醫科學基礎的方向，相關研究結果在1987年的國際研討會上發表，《民生報》更以頭版頭條的規格大篇幅報導。中醫認為無病之人追求的是「致中和」，亦即各諧波的氣血都在正常範圍內。西醫對健康的定義則倚重解剖學，骨頭、肌肉、血液成分等都有適當的規格，這樣的優點是標準化、精確且客觀，但標準越來越多、檢查越趨複雜之後，不見得能找到生病的主因。相比之下，中醫對健康的定義較為簡單，但操作卻有困難。從《氣的樂章》、《水的漫舞》到《氣血的旋律》，作者所提出之「共振理論」已越趨完整，不僅對病毒感染、高血壓、心血管堵塞等疾病提出嶄新的見解，更以血循環與能量醫學的觀點，告訴讀者如何透過正確的飲食和運動，達到保健的目的。作者在本書中，再以「氣」為出發點，深度探討中醫的診斷、辨證、論治和方劑，認為性味與歸經是中藥藥理的特色，而歸經的根本就在氣與經絡，由此，便能從共振的角度對中藥進行理論的詮釋。本書的出版，讓「共振理論」的完整性和中醫藥的科學基礎都往前又邁出了一大步。本書特色繼《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》，又一「氣」的巨著破解中藥的奧祕自王唯工教授於《氣的樂章》一書中提出以「共振」來解釋血液循環的新理論後，陸續以《水的漫舞》解釋所謂「酸」和「毒」正是人體沒有排出的二氧化碳所造成的，又以《氣血的旋律》發表關於病毒感染、高血壓和心血管堵塞的全新發現及成因。他以自成一家的理論為中醫開始奠定科學的基礎。本書作者主導的研究結果顯示五臟六腑各有不同的共振頻和諧波，研究結果更登上了當時重要媒體的頭版頭條。他在本書中指出，中醫的治療在生病的初期二個階段最為有效，到了第三個階段以後，已發生明顯的器官或組織病變，此時西醫便能精確掌握。作者主張「西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活得快樂的學問」，原因即在此。王唯工教授認為，中醫的特色在氣與經絡，中藥的特色則在性味與歸經，而其共通的元素便是氣，也就是共振，他以此為基礎，深入剖析中醫的診斷、辨證、論治和方劑，並與中醫藥的經典古籍不斷交互對照驗證。氣、中醫藥與科學方法，在本書中一同合唱出動人的樂章，為王唯工教授又一「氣」的巨著。

氣的大合唱：人體、科學、古今中醫藥，齊唱未病先治之歌

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本週排行榜第一名: 氣血的旋律：血液為生命之泉源，心臟為血液之幫浦 揭開氣血共振的奧祕

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氣血的旋律：血液為生命之泉源，心臟為血液之幫浦 揭開氣血共振的奧祕

《氣的樂章》、《水的漫舞》延伸巨作氣的饗宴，血的旋律洞悉病毒感染、高血壓與心血管堵塞病毒感染 、高血壓、心血管堵塞在脈診臨床上的全新發現及其成因中醫及西醫，看似沒有太多交集，卻有一個共通的重要元素，那就是「血液」──血液是生命之泉源，心臟又為血液之幫浦。本書延續《氣的樂章》裡「氣」及「共振是氣的源頭」的觀念，藉由自來水廠以及靜壓輸水原理解釋了血管及心肺的運作模式，指出氣就是血管及血液中傳送的聲波，藉以揭開氣血共振的奧祕，並引證出肺循環系統的重要性──而西醫常將其誤認為體循環的迷你版，造成現今醫療成本的日益高漲。人類本身的氣血共振特性，係取決於以氣為藍圖的循環系統，這是從胚胎時期就已經開始的。透過這個循環系統，血管與血液提供了全身所需的氧氣與營養。本書解析血液運行的分配與調控，並深度探討了病毒感染 、高血壓、心血管堵塞在脈診臨床上的全新發現及其成因：一、 病毒感染最可怕的地方在於免疫力降低及血液流動遲緩所引起的各種併發症，感冒就是最耳熟能詳的一個例子。二、 高血壓最普遍的成因，是腦子缺氧。腦子缺氧可能是許多老化或慢性病的共同起源，其中失眠、老年癡呆、高血壓、腦中風等大病。高血壓的另一個同樣重要的原因──肺功能不良，造成交換氧氣能力不足。三、 俗稱心肌梗塞的心血管疾病也是人人談之色變的無形殺手，一旦發作，不死也半條命，透過脈象比對，病患血液的堵塞點在中焦、在肺經，與膀胱經的交會點附近，也就是中醫所指之膏肓。本書係《氣的樂章》、《水的漫舞》的延伸鉅作，隱然帶有總結意味。也是王唯工教授秉持「西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活得快樂的學問」，為發揚漢唐醫學的又一「氣」的饗宴。病毒感染當人體受到病毒的感染，免疫力受到壓制，身體的反應與休克是有些相像的。當身體大量失血時，循環系統會關閉到手腳、消化系統等次要的組織，只維持心肺、腦幹等呼吸及循環的最原始功能。而對抗傷寒則是比較溫和的調整，可視為輕度的休克，血液也以維護心肺等重要器官為主，其他的功能，就以最低血液試著維持。當病毒急性感染時，免疫力就受到抑制，如果變成慢性而長期的感染，則可能併發甲狀腺功能、肝炎，甚至糖尿病、老人癡呆等更嚴重而難以恢復的慢性病。高血壓高血壓的可能成因，簡單來說是因為重要器官缺氧，而且這個缺氧狀態已無法以大小動脈的微調以及心臟壓出血壓波型的調整，來達到提供更多氧氣的目的。生理只好以病態的方式來補救這個器官的需求──升高血壓。引起高血壓最普遍的原因──腦子缺氧。腦子缺氧可能是許多老化或慢性病的共同起源，其中包括失眠、老年癡呆、高血壓、腦中風等大病。高血壓的另一個同樣重要的成因──肺功能不良，造成交換氧氣能力不足。當肺功能不良時，血液供應雖然沒有問題，但是血中的氧氣濃度卻不高，在血液的含氧量不夠的情形下，只好以增加供血量來補救。心血管阻塞俗稱心肌梗塞的心血管疾病也是人人談之色變的無形殺手，一旦發作，不死也半條命。這個病可能就是古人所說的「病入膏肓」。在比對了病人的脈象後發現，血液的堵塞點在中焦、在肺經，與膀胱經的交會點附近，也是就中醫之膏肓所在。因為係血流堵塞的部位，病患在此位置附近的穴道，都會有瘀而呈黑色或暗紅色。這提示了經絡及臟象的觀念，以及內臟疾病可以外治的可能。要治療心肌梗塞，一方面要服用增強第四及第七諧波能量的歸經藥方。同時也要以外治方式將在膏肓附近穴道的瘀以外力協助化去，就能很快獲得改善，再經由脈診追蹤就能痊癒。

氣血的旋律：血液為生命之泉源，心臟為血液之幫浦 揭開氣血共振的奧祕

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本週排行榜第一名: 氣的原理(暢銷珍藏版)

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氣的原理(暢銷珍藏版)

劃時代的氣的總整理！！

 

本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯，在氣的種類、練化、功用及修練上闡述氣的原理，為氣功建立初步架構，並描繪出人體能量學的藍圖。

 

數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史，只是氣功修練過程所產生的種種現象，常脫離人們的生活經驗，道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

 

筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫，在將近三十年的練功過程中，無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理，並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向，試圖為氣功建立初步的架構，並描繪出「人體能量學」的藍圖。

 

一般而言，在闡述古代經典時，我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋，這是「以今證古」；但在修道練氣這方面，古人的成就顯然比現代人高多了，所以本書採取「古今參照」的論述方式，相信更能讓我們了解氣功的真貌。

 

古人練氣修道的目在於悟道成仙，健康只是副產品，但是中國幾千年來發展出來的養生術，卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代，健康是練習氣功的主要目的，因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係，讓學習氣功的人得以明白功法原理，俾能正確地運用養生術。

 

古傳道書大都是得道高真所述的高階心法，一般人可望而不可及，本書從基礎的入手功法談起，即使沒有練過氣功的人，也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。

氣的原理(暢銷珍藏版)

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本週排行榜第一名: 靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南(附60分鐘靜坐導引與音樂CD)

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靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南(附60分鐘靜坐導引與音樂CD)

暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！


分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，
開發大腦神經新迴路，放鬆心智，
找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。

一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義
這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟
為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？
靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎？

傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果，重新以現代和科學的觀點來看靜坐、修行，並結合健康醫學的原理，點出靜坐在身心方面的立即效果。

本書全文採QA方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題，解答了絕大多數人對於靜坐的疑問與想像。

「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我終於明白所有的答案都在我們內心，只要探問自己的心靈，答案自然會湧現，而且都是那些再明顯不過的事理。」  -楊定一

靜坐對健康的益處

刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路：

刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整

開發大腦潛力：

靜坐時腦波由清醒和忙碌狀態的β波轉為放鬆和專注狀態的α波，有活化腦部尚未使用的區域，增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放鬆心情、強化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。

改善面對壓力時的反應：

靜坐能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力，調適回應壓力訊息的身心負擔。

身體各器官的改善：

靜坐能促進心血管健康、並讓心臟恢復合一性，也能刺激胃腸的蠕動和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以幫助消化。同時徹底放鬆，身心步調合一之後，就能矯正姿勢。

「如果說《真原醫》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」-楊定一

「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」-楊元寧

我們的確無法改變因為科技日新月異，而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利，每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能找回身體失去的平衡，重尋健康。

靜坐可以很簡單，專注在數呼吸開始。
耐心嘗試，重回身心靈和諧自在的自己。

靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南(附60分鐘靜坐導引與音樂CD)

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本週排行榜第一名: 好好照顧你的肝(暢銷增訂版)

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好好照顧你的肝(暢銷增訂版)

今日肝毒今日解，抽菸、喝酒、熬夜一樣能有好肝！◎保肝隨手做、肝毒立即解！◎菸酒族、夜貓族一樣有好肝！◎與肝癌和平共處，健康延年！說到保肝、愛肝，你看過的醫師、各類型的健康書籍及雜誌，總是不忘提到——「要少抽菸少喝酒、不要熬夜」，這說起來容易，但是在現實生活中做起來卻不容易配合，且有更多人是因為職業的緣故無法避免，要不然怎麼會有這麼多人肝依然不好呢？多數人在生活中經常油炸美食不離手、夏天冷氣不離身，喜歡藉由大吃大喝慶祝喜事、宣洩情緒，甚至因生活緊張、壓力大，變得容易發脾氣……，別小看這些行為，這可都是損肝的殺手！而肝病在台灣被稱上「國病」，特別是脂肪肝、各類型的肝炎，甚至連癌症都以肝癌位居十大死因的榜首，讓人害怕。由此看來，現代人很難有「好肝」囉！其實，只要掌握「今日毒、今日解」，不要把肝毒累積在身體內，即使沒有辦法改變生活習慣，你的人生一樣不會是黑白的！而肝病也並非想像中可怕，只要及早發現，找對方法，就可以治癒。而面對恐怖的肝癌，有時雖然沒辦法藥到病除，但卻可以跟它和平共處，保持好的生活品質。莊雅惠中醫師深知一般人的困擾，根據多年的臨床經驗，特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者，設計了易入口的養肝茶方、湯品及穴位按摩法，並讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕鬆、容易做到。此外，還針對平日重視肝臟保養的族群，設計了22道每日可喝的養肝茶，讓你保肝隨手做，人生變彩色！本書特色◎全台灣第一本不叫你戒菸酒、早睡的保肝書，讓老菸槍、隱君子及夜貓族一樣能有好肝。◎針對常見肝病及平日重視肝臟保養的族群，設計了易入口養肝茶方及湯品，讓保肝變得很容易做到。

好好照顧你的肝(暢銷增訂版)

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本週排行榜第一名: 改寫腦地圖把不幸腦換成幸福腦

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改寫腦地圖把不幸腦換成幸福腦

大腦科學界革命性的新理論◎了解目前大腦科學界的爆發性進展，每天都可以改寫自己的腦地圖。◎藉由日常生活中的行動與訓練，過著比以往更有意義的人生。◎採用新發現的腦部思維，光靠想像也可以改寫腦地圖。◎以心智訓鍊提高集中力，強化讓人感到幸福的「幸福迴路」。諾貝爾獎得主維瑟爾博士原是大腦固定論的代表性人物，自從他承認大腦會改變後，許多大腦科學家也紛紛改變立場，接受「腦地圖可以改寫」的事實。大腦科學的認知變化，有如天動說被地動說推翻一般震撼，足以對人類生活帶來根本上的變化，因為大腦就等於我們的人生，改寫大腦地圖就可以改變人生。打破「成人的腦不再改變」的迷信，發掘人類大腦驚人的柔軟度透過學音樂、投注關心、冥想、運動改變大腦迴路就能把不幸腦變成幸福腦許多因為腦中風而大腦受損的病患，都可以靠重塑大腦皮質的復健治療，重拾原本喪失的大部分功能，而過著正常的社會生活。你隨時都可以靠自己的努力開創嶄新人生，也可以靠心智訓鍊提高集中力、改善心情、克服憂鬱、獲得幸福，更可以靠運動或冥想來升級你的大腦。書中提出最新腦科學，證明只要給予大腦正確刺激，成人腦依然具有可塑性，並能因此接通幸福迴路，重塑幸福腦。

改寫腦地圖把不幸腦換成幸福腦

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本週排行榜第一名: 不生病的生活：全美首席腸胃科醫生的健康

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不生病的生活：全美首席腸胃科醫生的健康

2006年日本生活健康類冠軍暢銷書，突破125萬冊 美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授　新谷弘實　著 改變習慣，從現在開始仍不嫌晚 本書由全美胃腸內視鏡外科權威　新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星，是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。 新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗，整理出一套真正有效的「不生病生活法」，許多病人聽從他的建議，健康都獲得明顯改善，甚至初期腫瘤患者在接受手術治療，並確實實踐「新谷飲食健康法」之後，也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字，先從破除流傳的健康迷思開始，例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等，這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識，彙整出理想的飲食生活，即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。 人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。

不生病的生活：全美首席腸胃科醫生的健康

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本週排行榜第一名: 全身性紅斑性狼瘡面面觀

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全身性紅斑性狼瘡面面觀

全身性紅斑性狼瘡是全民健保重大傷病，也是國人全身性自體免疫疾病中最常見的一種，好發於女性，它的臨床症狀千變萬化，發病來勢可能甚為溫和，讓人不以為意，也有可能極為猛爆，讓人措手不及。　　因此病患和社會大眾對本病各種可能症狀之認識和警覺甚為重要，本書將發病之可能原因及可能症狀深入淺出地網羅於書中前段，言簡意賅。

全身性紅斑性狼瘡面面觀

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本週排行榜第一名: 人體學習事典 肌肉的功能與構造篇

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人體學習事典 肌肉的功能與構造篇

全方位「肌肉圖鑑」！

 

深入詳解——

◎肌肉的種類與基本構造

◎肌肉的形狀與輔助裝置

◎肌肉的作用與收縮方式

 

人體的肌肉纖維多樣複雜，縱橫交錯於體內各部位，並左右許多動作、行為，是相當重要的構造。本書以淺顯易懂的文字一一介紹肌肉的各類資訊，包括肌肉纖維走向、起端、止端、主掌的神經、主要作用、相關特色，並透過精密、清晰的全彩圖片，協助讀者了解人體內部較難觀察的部位，探索更多人體奧祕。

 

書中除了中文肌肉名稱外，更加註其原文學名，再加上請到知名醫學博士擔任監修，其優良、專業內容深獲醫事人員信賴，成為日本各大醫學院、護校指定的教科書，日本圖書館協會更列為指定圖書。無論是想提升醫學知識的一般讀者、參加醫療國家考試者，甚至是醫事人員，都能透過本書學習自己想了解的資訊，用最簡單的方式，徹底掌握多元的肌肉相關知識！

 

本書特色

 

◎探索人體肌肉履歷

先講解肌肉的基本知識，再說明每個部位的肌肉位置、纖維走向與功能

 

◎專有名詞原文對照

從整體到細部、多角度的肌肉原文專有名詞詳解，便於閱讀及臨床對照

 

◎全彩插圖簡明解說

依全身各部位排序、分類，以插圖與不同色彩標示出肌肉位置、觀察方向

人體學習事典 肌肉的功能與構造篇

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本週排行榜第一名: 唉唷！這些惱人的小麻煩：輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒

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唉唷！這些惱人的小麻煩：輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒

唉唷！這些惱人的小麻煩新手父母別緊張！讓黃瑽寧醫師健帶您輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒小孩生病，誰是元兇？搞清楚敵人是誰，一切輕鬆搞定。不管小孩打預防針還是莫名其妙發高燒，都能穩如泰山來判斷，就像小兒科醫生在你家一樣。世界上沒有人能一輩子不被病菌感染，兒童時期更是感染的高峰期。在台灣，小朋友生病有80%以上都是因感染所造成，這往往造成許多家長的緊張與焦慮。俗語說得好：「知識使人自由。」家長若能了解幼兒常見感染症的前因後果，就能紓解因為小朋友生病帶來的焦慮情緒，並與小兒科醫師有效溝通、對症下藥。本書作者黃瑽寧醫師以風趣幽默的筆觸，帶您認識幼兒病菌與預防方法：1. 認識媒體報導上常出現的病菌種類，讓您不再被聳動新聞標題所驚嚇。2. 介紹常見的小兒感染性疾病，幫助家長與小兒科醫師有更良好的溝通。3. 針對驚動家長情緒、變化多端的流感議題，提供淺顯易懂的防備招數。4. 擺脫醫學專有名詞的束縛，讓家長輕鬆了解眾多幼兒疫苗的由來。本書特色輕鬆搞懂感染科的專業常識，史上最幽默的小兒健康知識書，小兒科醫生來幫你上課，看完書、上完課，小朋友生怪病，父母不用太擔心。一個醫生可以花多少時間看一個病人？尤其小孩生病不舒服時只會哇哇大哭，這時父母不僅要回答醫師的問診，並像醫師提問，如果醫生無法精準回答解決父母的疑惑，反而讓父母更加擔心、焦慮；但如果父母具備基本的小兒感染醫學常識，不管媒體報導多聳動，不管醫師說了多少醫學專業詞彙，您都可以穩住心情，知而不懼，就像有個小兒科醫生住在家裡一樣！

唉唷！這些惱人的小麻煩：輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒

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本週排行榜第一名: 高血壓、高血脂、高血糖飲食療法(彩色)

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高血壓、高血脂、高血糖飲食療法(彩色)

了解高血壓、高血脂、高血糖，輕鬆戰勝三高高血壓、高血脂、高血糖以及各種併發症，為人們的健康帶來極大的危害，而且近年來有年輕化的趨勢。面對三高，除了使用藥物治療之外，最重要的是，要有健康的生活態度和正確的治療方法。本書以西方的科學方法、中醫的飲食觀點，以及傳統的穴位按摩療法，提供患者居家的調養和護理的方法，幫助患者能夠有效對抗三高，告別三高，讓它不再影響你的健康和家庭幸福。本書特色你不可不知道的三高調養、保健方法高血壓、高血脂、高血糖飲食療法＊ 60種調養三高祕訣＊ 70種三高特效調理食物＊120個穴位治療保健法結合中醫、西醫、傳統療法養護三高的保健技巧帶你輕鬆控制血壓、降低血脂、穩定血糖遠離代謝症候群，讓自己的健康不再亮紅燈

高血壓、高血脂、高血糖飲食療法(彩色)

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本週排行榜第一名: 糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人

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糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人

糖尿病大震撼不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥，一次解決糖尿病和肥胖問題！★ 100,000人見證，親身體驗，最輕鬆、最有效的甩病求生指南。★ 亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！問世6年，始終暢銷熱賣！★ 顛覆傳統治療的革命作法，效果比其他糖尿病飲食法好3倍！★ 加附「血糖值記錄表」、「纖維質檢查表」、「常見食物快速GI值對照表」、「每日、一週菜單建議」、「糖尿病常見用藥」等超實用資訊和一覽表……如果你有以下症狀，就一定需要這本糖尿病求生指南！＊ 如果你是糖尿病患，老是紅燈食物、綠燈食物分不清，只覺得這輩子就要完蛋了！＊ 如果你身邊有人得到糖尿病，不想再讓他痛苦下去了……。＊ 如果你是糖尿病相關醫師，正在尋找一種不必一輩子挨針、吃藥的療法幫助病人。＊ 如果你還沒有被判糖尿病，但卻過度肥胖、常覺得疲累不堪、口乾口渴、常跑廁所。＊ 如果你現在沒啥大病大痛，平生就愛吃餅乾、甜點、精製食品、高熱量、高油脂食物，而且無肉不歡，討厭吃蔬菜和水果……＊ 如果你一直很健康，但希望能繼續保持，永遠甩病活下去！每個糖尿病患（「看起來」健康的人也一樣）都想要大口吃美食，不必去管每餐只能吃幾碗飯、多少卡路里，就能甩掉疾病、丟掉針筒藥丸、瘦身變美麗！現在，就有一個這麼「恰恰好」的求生祕笈──全球知名健康專家、美國責任醫療醫師委員會創辦人尼爾．柏納德醫師與其所領導的專業研究團隊，給你的超有效糖尿病療癒指南──《糖尿病有救了》。只要投入書中的飲食計劃，你不只能控制糖尿病、阻斷後續的併發症，甚至連醫師都可能看不出你曾經得過糖尿病！方法簡單、有效，還能一週減重0.45公斤，健康瘦身變美麗……★不吃主食糖尿病真的就會好（╳）→好的碳水化合物反而可以甩掉糖尿病（○） ★好脂肪可以放心吃（╳）→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞（○）　　多花冤枉錢事小，弄錯了方法、掏空了荷包又丟了命可就慘到爆！《糖尿病有救了》公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術，讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、從頭到腳變健康的同時，還能餐餐吃好的！ ★專家傾囊相授：為什麼為我們最好排除食物中的所有膽固醇？牛奶蛋白質會讓第一型糖病發作、更惡化？義大利麵出乎意料之外是你我都可以吃的低GI值食物？含水量高的食物會提醒大腦已經吃飽了（但光喝水沒有用）？吃一頓健康的早餐能幫你對抗讓你生病的食物的誘惑？你知道全世界每10秒就有2人得到糖尿病，就有1人因糖尿病或其相關併發症而死！全世界的糖尿病患者有2億4600萬人，光是在台灣的糖尿病患者早已超過100萬人！而現代、西化的飲食習慣正領著你成為下一個患者嗎？《糖尿病有救了》除了提出糖尿病的全新見解，更提供許多救命的飲食建議和簡單達成目標的小祕訣。翻開本書，你會充滿希望地發現，糖尿病真的會好！本書特色＊ 3大飲食原則，熱量就會自然落在標準範圍裡：將植物油降到最低、選擇低GI值食物、避開動物性脂肪和蛋白質，就不必再對食物的分量與熱量斤斤計較。＊ 4種新食物群，輕鬆享受美食：蔬菜、豆類、全穀類、水果，糖尿病飲食超Eazy。＊ 84個飲食、生活祕訣，糖尿病Out：從吃的到用的、從心理的到生理的，給你一定會用得到的療癒撇步，貼心提醒不忘掉！＊ 3週時間，立即見效：味蕾的記憶只有3週，只要下定決心投入3週飲食計畫，不但改善看得見，垃圾食物也將無法再誘惑你。＊ 8大檢查項目，追蹤你的療癒狀況：血糖、腎臟、體重、血壓、眼睛、飲食、足部、血液檢查，讓醫師一起幫你變健康。＊ 55道食譜＋糖尿病常見用藥：從早餐、沙拉、主菜、湯品、甜點一應俱全，健康不用擔心挨餓＆不好吃；認識醫生常開的糖尿病用藥和服用的目的，與醫師溝通不會霧煞煞。＊ 1張給醫護人員的專用Memo：給有想結合飲食計劃和藥物治療對抗糖尿病的病人的醫師和護理人員，委婉告訴病人只要「盡力就好」，等於害他們誤入歧途。

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