★《紐約時報》暢銷書★ 全球售出24國版權★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：．學會成功前，先學會失敗。．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。現在開始，讓幸福快樂摸得著！

本週排行第一名：更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）

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Dec 31 Wed 2014 00:58
暢銷書排行榜☆☆ 人生很長，最重要的是自己 ☆☆ 本周金石堂第一名

當別人說：這麼做比較好時，
你是不是感覺有壓力、開始不安起來？

日本療癒系諮商心理師‧超人氣暢銷作家
「自我中心心理學」的心理諮商所「All Is One」代表石原加受子

教你這樣思考，90%的煩惱都會消失！
41個逆轉人生的思考法 + 諮商真實案例，改變數萬讀者的人生！
相信自己的感覺！為自己而活，開創你的無限可能！

「別人都好厲害，我什麼都不會……」
「現在就辭職，找不到工作怎麼辦？」
「你不是畢業了嗎？怎麼還沒去上班？」
「想要創業，卻遭受家人或朋友極力反對」
「你還不結婚嗎？都幾歲啦，沒有對象嗎？」

現在的你，是不是太在意他人的眼光，總是在想「哪些事不得不去做」，卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼？

在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」。
其實，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。
只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。

本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我，變得焦躁與不安。透過41個逆轉人生的思考法，輔以諮商實例，帶你找出自己真正的想法，挖掘自己更多的潛在可能性，創造成功人生。

「自我中心心理學」：多重視自己的感受

以自己的情緒與感受作為核心，以自我為中心的思考方式。簡單來說，與其花時間去在意對方的想法，不如把思考的焦點放回到自己身上，懂得愛自己。

不要害怕脫離常軌！找出慣性的「負面思考」，就能打敗「焦慮」！

你是否經常否定自己：「我只能做這樣的工作嗎→如果可以，真想換工作→萬一長期失業怎麼辦→還是維持現狀好了」這般連鎖性的負面思考，正是「焦慮」的來源。

消除憤怒、焦躁的方法：別再壓抑自己的感受！

如果你總是把注意力放在對方身上，沒有注意到自己的情緒，累積下來，很容易會一次爆發。你要做的是：重視自己的情緒，別再壓抑自己的感受。

請以自己的感受為基準，不要給自己「現在就必須完成的壓力」。

「現在我累了，先休息十分鐘吧。」
「我今天想一個人獨處，拒絕所有的邀約吧。」

只要你願意為了「自己」，去實現「當下」的小小欲望、願望，你的心便會越來越自由，滿足感與幸福也會跟著增加。

在思考的牢籠外，你意料不到的可能性正在無限延伸。你無需害怕。只要單純地將自己的欲望與情感擺在第一位，便可以開始感受到無可比擬的喜悅。

本週排行第一名：人生很長，最重要的是自己

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超過八百萬讀者認為本書救了自己的命《時代雜誌》特別推薦：作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。療癒與成長的最好方式，就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好照顧自己。我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。這段關係的品質，會決定我們人生的品質。因為，如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。本書特色★超過八百萬的讀者認為本書救了自己的命。★1990出版以來，超過22年仍暢銷不墜！★紐約時報暢銷書★美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名★《時代雜誌》特別推薦★全美心理諮商師、心理治療師推薦★英、美亞馬遜讀者五顆星推薦★本書每天給你力量，讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂。然後你會發現，這一年，溫暖又平靜地度過了。

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Dec 31 Wed 2014 00:58
暢銷書排行榜☆☆ 做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣 ☆☆ 本周博客來第一名

《點子都是偷來的》作者奧斯汀‧克隆說，
「如果有哪個思想家的構想值得偷，那一定是潔西卡‧哈吉。」
《富比士》專欄作家、《紐約時報》漫畫家、
兩屆威比獎得主、啟發全球百萬網友的潔西卡
教你人生瞬間變有梗的十個妙方

　　如果，每天放眼望去的世界看起來沒什麼不一樣，也分辨不出事情的差異時，那麼，你需要的是腦袋重開機，做個有梗的人。

　　如果你很有梗，人們會注意你，希望和你共事、合作，你會因此得到回饋。當你遇到困境時，也能用更好的解決方案脫困，進入更高的層次和境界。

　　被譽為聰慧度排名世上前五名的潔西卡，2006年起開始分享她詼諧又不失睿智的插圖漫畫，結合了數據與幽默、洞察力和簡單的圖表，講述新鮮、精闢的人生課題，獲得《富比士》網站邀約創作「如何變得更有趣」專欄。因為提供創意，激發讀者思考的魔力使得網友爭相走告，大受好評，點閱率超過140萬，進一步催生本書，她的部落格也連續兩年得到有網路奧斯卡獎之稱的「威比獎」。

　　《做個有梗的人》就像創意活泉，打開書，許多滿不錯的想法便會流淌出來。

　　叔本華曾說：「當心！不要讓你的腦袋成為別人的跑馬場。」所以，如果人云亦云、無自己的主見，就只能出讓自己的腦袋當別人思想的跑馬場。在提案2：「分享心得」中，就鼓勵大家抒發自己的意見，並指出你觀察程度的多寡與你所提意見的獨特成正比，也會更看重批判性思考，而批判的題材就來自於平常的閱讀、冒險與其他。

　　提案3「做些什麼，什麼都好」中，則要你「丟掉垃圾」。要知道並非每一項活動都值得參加，並非每一件煩人的苦差事都是你的義務。潔西卡進一步忠告：避開那些會拖垮你、害你疲憊不堪的事。萬一非做不可，就精神抖擻地趕快做完，做完就拋諸腦後。這樣你就有更多空間容納重要的事、更多空間容納有趣的事。

　　提案6「別自以為是」更提醒人不要傲慢；它指出許多人活在頭銜的框架裡，事實上，不管你的頭銜是什麼，是國王、女王也好；是醫師、律師也罷；就算是教宗、市長、魚販、娼妓……重要的不是頭銜，而是頭銜背後的那個人。所以，拋開頭銜吧，不用自我貼標籤。
　　
　　翻讀本書，時而會心一笑、時而掩卷沈思；10個讓你變得更有梗的提案向讀者偷渡了最有趣的概念，讓你跳出無聊、無力的生活，打通創意的任督二脈，更治癒你對走獨特的路、裹足不前的恐懼，讓你的人生更有意義。

本週排行第一名：做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣

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你可以療癒自己的生命！只要願意對自己的心下工夫，幾乎所有問題都能解決。全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作，改變了千千萬萬人的生命！★全世界最大身心靈出版社創辦人暢銷將近30年的經典作品，曾在出版20年後再度登上《紐約時報》暢銷書榜，創出版史紀錄，顯示書中所傳達的訊息歷久彌新，受到一代又一代的讀者喜愛！★附「身心療癒表」，列出身體各部位的病症、可能原因及療癒所需的肯定句，搜尋更方便！★張德芬、李宜靜、許瑞云、陳藹玲、Phyllis　感動推薦★首刷書末加贈「《創造生命的奇蹟》DVD」8折優惠券！露易絲‧賀，52歲罹患癌症，靠著這套自癒療法，不僅讓癌細胞消失無蹤，更幫助了全球無數生命。30年前，因本書不被當時的主流出版社接受，她乾脆自力出版，創建了如今全球最大的心靈書出版社。露易絲‧賀一直相信：「我必須知道的一切，都會顯現在我面前。」「我¬需要的一切，都會來到我身邊。」「在我的生命中，一切都是美好的。」事實上，她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。小時候，她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父，五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長，讓她極度欠缺自我價值感。十五歲輟學，成了未婚媽媽；十六歲生日過後沒多久，就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作，後來幸運地成為時尚模特兒。二十八歲時，她嫁給一位事業有成的英國紳士，但結婚十四年後，丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現，人的思想具有轉變性力量，足以改變生命，從此開始鑽研正面思考的影響力，並教人以肯定句療癒自己的身心。五十二歲那年，她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會，便開始規畫療癒自我的方式，並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後，她的癌細胞消失無蹤。本書是露易絲最為人所知的經典作品，她在書中說明了，我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具，我們可以改變自己的思考模式，讓生命變得更美好。寫作這本《創造生命的奇蹟》時，露易絲不知道書裡的訊息會觸動這麼多人，但出版多年來，她不斷收到世界各地讀者的來信，分享他們因受本書啟發而療癒了自我的喜悅。於是，她從這些來信中精選出許多充滿力量的故事，搭配她所設計的練習，集結成《你也可以創造生命的奇蹟》一書，希望這些讀者的親身見證，能鼓勵更多人走上療癒之路。來自全球的感動見證！‧這本書已經成為我人生的指引，露易絲的正面肯定句賦予我的生命強大力量，連醫生都說，我創造了活生生的奇蹟。　——德州，業務經理，蘇‧這本書是我的聖經，讓我從自身的痛苦中得到自由，並給我勇氣去改變生命。——加拿大，企業人士，瑪麗琳‧三十年前這書啟發了我父親，並改變他的生命。如今這書不但教導了我寬恕的重要，也翻轉了我的生命。　──加拿大，馬匹按摩治療師，安‧當我不斷生病就醫且為之厭煩時，一位醫生介紹我看這書，我和先生都非常贊同露易絲的觀點，並實際開始練習，甚至運用在教育孩子上面。我們全家人的信心不僅大躍進，而且奇蹟真的發生了。——德國，英語教師，南西（以上摘自《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》）‧我要感謝露易絲寫了這本清晰易懂的書，她在書中說明了讓我們的人生失去平衡的是什麼，我們又該怎麼做，才能讓自己歸於中心，並在人生的各個領域實現最大的潛能。對我來說，這本書是完美的。‧露易絲提倡的這個方法讓我療癒了童年創傷、和父母的關係，以及毒品問題，替我省下一大筆接受心理治療的錢。現在我過著可以讓自己的夢想成真的生活，所以我也將她的作品推薦給許多朋友，而他們同樣獲得很好的成效。‧我對自我成長類的書一向沒太大興趣，因為這些書不是寫得很沉悶、技術性太重，不然就是跟我的問題沒什麼關係。但這本書不一樣。它寫得很好、很容易讀，並且讓你了解到你是自己命運的主人，只有你可以改變自己的人生，而且最棒的是，整個過程一點都不難！開始讀這本書不到一個星期，我因憂鬱引起的長期失眠狀況就不藥而癒了。‧有個朋友在我被診斷出何杰金氏淋巴瘤之後給了我這本書，對我有莫大的幫助。它讓我撐過癌症和骨髓移植，所以我要推薦這本書給任何在情緒上或身體上受苦的人。‧如果你想讓自己的情緒或身體回歸正軌，露易絲會告訴你該怎麼走。

本週排行第一名：創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)

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Dec 31 Wed 2014 00:57
暢銷書排行榜☆☆ The Power力量 ☆☆ 本周博客來網路書店第一名

本週排行第一名： The Power力量

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喚醒百萬人真實生活實驗！慾望城市Kristin Davis主演改編影集！不超越自己，天堂有什麼意義？《基督教科學箴言報》：充滿啟發，讓你捧腹大笑！活得很悶？一成不變？日子一團糟，老在疲於奔命？老覺得幸福快樂，沒有降臨妳身上？身為提案高手的葛瑞琴，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！她決定為自己的幸福，也來寫份「快樂生活提案」，而且認真地花一年時間，投入有趣的快樂生活實驗。結果，意想不到地，讓自己過了還不錯的一年…帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……本書特色★作者法學院畢業的背景，讓這場快樂實驗，交織理性思維的辯證與柔軟感性的生活想像。★找回快樂，不需要改變人生。不是人人都具有冒險家精神，作者也是，她所提倡的快樂實驗，是實踐在生活中的各處小地方，微小的變化就能帶來巨大的影響。★作者同時在部落格上經營她的快樂提案，書中收錄作者與眾多網友互相激勵、成長的精彩互動。★每個人的快樂提案肯定都是獨一無二的，但是啟發快樂的點子無所不在，誰能保證這本書不會是讓你開啟快樂的關鍵呢。

本週排行第一名：過得還不錯的一年：我的快樂生活提案

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啟動你職業生涯和人生的完美時機就是現在

◎走一遍自我探索之旅
閱讀本書之前，請自問：
我有什麼天賦、優點或特色讓我與眾不同？
我是否把時間花在最重要的事物上？
上次我冒著失敗的風險，投入堅信的事物是什麼時候？
每天我都是帶著目的起床嗎？
我是否讓遺憾取代了夢想？
我的人生是否對他人有所貢獻？如果明天就離開人世，我會留下什麼遺澤？

◎堅持核心價值，關注真正重要的事情
本書讓你知道如何用追求事業成功的原則，來實現個人目標。在商業界，公司必須為其品牌或產品找到目標客群，再鎖定他們；在個人方面，你要找的目標顧客是真實的你。這時你需要盤點自我，找出什麼對自己最重要。當你意識到過有意義的人生是你的首要之務――當你有了這樣的體悟，你將御風而行！

◎把熱情與天分應用在有意義的地方
找出人生的真正目的並非易事，那是個流程。本書提供一套目標導向的藍圖，務實又熱血，啟動你展開個人旅程，提醒你把時間投入在最重要的事物上，並達到真實的成功――成功的關鍵，是在賺錢與創造意義之間拿捏微妙的平衡。恰如愛默生所說：知道一個生命因你的存在而活得更加愜意，那就算成功了。

12點行銷原則與人生規劃流程
行銷報告
定義你所在的事業
評估市場
找出目標客群
推出策略
度過產品週期
打造品牌
拓展範圍
打造影響深遠的廣告活動
規劃配銷
達到銷售目標
分析損益
建立機會目標
個人再造
找出自己是誰及想成為什麼
善用你的優點
找出真實自我
找到利基點放膽冒險
每個階段都重塑自我
打造個人品牌
留下典範
重新喚醒內在創意
善用時間與精力
走出去實現個人目標
盤點個人損益
實現夢想

本週排行第一名：人生的行銷企劃書：做你熱愛的事，並從中獲利、創造人生意義

今日66折特價： $300

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《每一天，都是放手的練習》作者代表之作
銷售超過800萬冊

這是你的人生，
你要讓自己的人生好過一些。

我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。

常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。

當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題，便會抽離自我，與自我失去聯繫。

而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點。

放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我。

別再以他人為生命重心，別再從他人身上尋找快樂。
因為我們的幸福與快樂並非源自於他人，而是出自於自己。

別再從他人身上尋求認同與肯定，也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。

我們能仰賴自己，我們能做出決定。或許他人一直不在身邊，但我們可以在自己身邊。

本書作者以自身的經歷與對人生的省思，來告訴讀者，我們在人生中最終無法逃避的，就是我們得自己負責照顧自己。

作者在書中列出許多寶貴的建議與練習，鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自己，生命中很多的情況都會神奇地轉好。

現在，就跟自己承諾，我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼，我們都能面對。

給自己一個擁抱，給自己無盡的忠誠，讓我們開始照顧自己，負責任地過好自己選擇的人生，也讓別人依自己的選擇過生活。

不論發生什麼，都不要停止照顧自己。我們值得的。

本書特點

★《每一天，都是放手的練習》作者最重要代表作
★全美心理諮商師、心理治療師推薦
★美國亞馬遜心靈勵志類排行榜第一名、紐約時報暢銷書
★超過八百萬的讀者認為本書讓自己從人生谷底翻身
★書中涵蓋許多建議，幫助讀者面對人生的各種狀況
★每章附有練習活動，可以幫助讀者練習與檢視
★附有檢視表，可以加以評估自己的狀況。
★有案例說明，清楚易懂。

本週排行第一名：每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己

今日66折特價： $221

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幸運並非可遇不可求，而是隨遇待求，

只要掌握九個心理好習慣，

就能由內向外、由外到內整頓自己的思考，

看見、發現、創造、連結身邊的各種機會和貴人，

創造屬於你自己的幸運和幸福！

相信自己是幸運的開始，

幸運只給準備好的心智！

幸運，是希望，也是一種感覺。那怎樣獲得幸運呢？

幸運來自於機會，機會來自於人。但如何認識這些貴人呢？

今天你出門往右走，可能遇見貴人。往左走，可能遇見仇人。

但時隔許久，仇人說不定哪一天又變成了你的貴人。

人生就是這麼奇妙，你永遠不知道會發生什麼事。

計畫永遠趕不上變化，但我們起碼可以改變自己，

培養一些好習慣，創造幸運的條件。

怎麼做呢？首先，我們要導正心態，讓自己散發出幸運的訊號。

再來，我們要調頻專注力，讓自己能夠察覺到幸運的機會。

然後，我們要聯線網路，連結身邊的人際關係網。

這三個要件同時作用，我們就更容易遇見貴人，獲得靈感，讓各種幸運的事情發生。

這些都是心理學證實的觀念：

正向（Positivity）、正念（ Mindfulness）、聯線（ Networking），

這本書講的就是如何運用這些原理，

給你九個重點，幫助你培養幸運的習慣。

每天只要十分鐘，讓小改變累積成運氣。

Why not 試試看？也許今天，你就會Get Lucky！

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