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Jan 05 Mon 2015 00:55
暢銷書排行榜☆☆ 氣的原理(暢銷珍藏版) ☆☆ 本周博客來書店第一名

劃時代的氣的總整理！！

本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯，在氣的種類、練化、功用及修練上闡述氣的原理，為氣功建立初步架構，並描繪出人體能量學的藍圖。

數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史，只是氣功修練過程所產生的種種現象，常脫離人們的生活經驗，道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫，在將近三十年的練功過程中，無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理，並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向，試圖為氣功建立初步的架構，並描繪出「人體能量學」的藍圖。

一般而言，在闡述古代經典時，我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋，這是「以今證古」；但在修道練氣這方面，古人的成就顯然比現代人高多了，所以本書採取「古今參照」的論述方式，相信更能讓我們了解氣功的真貌。

古人練氣修道的目在於悟道成仙，健康只是副產品，但是中國幾千年來發展出來的養生術，卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代，健康是練習氣功的主要目的，因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係，讓學習氣功的人得以明白功法原理，俾能正確地運用養生術。

古傳道書大都是得道高真所述的高階心法，一般人可望而不可及，本書從基礎的入手功法談起，即使沒有練過氣功的人，也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。

本週排行第一名：氣的原理(暢銷珍藏版)

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Jan 04 Sun 2015 12:59
暢銷書排行榜☆☆ 好好照顧你的肝(暢銷增訂版) ☆☆ 本周金石堂及博客來網路書店雙雙第一名

今日肝毒今日解，抽菸、喝酒、熬夜一樣能有好肝！◎保肝隨手做、肝毒立即解！◎菸酒族、夜貓族一樣有好肝！◎與肝癌和平共處，健康延年！說到保肝、愛肝，你看過的醫師、各類型的健康書籍及雜誌，總是不忘提到——「要少抽菸少喝酒、不要熬夜」，這說起來容易，但是在現實生活中做起來卻不容易配合，且有更多人是因為職業的緣故無法避免，要不然怎麼會有這麼多人肝依然不好呢？多數人在生活中經常油炸美食不離手、夏天冷氣不離身，喜歡藉由大吃大喝慶祝喜事、宣洩情緒，甚至因生活緊張、壓力大，變得容易發脾氣……，別小看這些行為，這可都是損肝的殺手！而肝病在台灣被稱上「國病」，特別是脂肪肝、各類型的肝炎，甚至連癌症都以肝癌位居十大死因的榜首，讓人害怕。由此看來，現代人很難有「好肝」囉！其實，只要掌握「今日毒、今日解」，不要把肝毒累積在身體內，即使沒有辦法改變生活習慣，你的人生一樣不會是黑白的！而肝病也並非想像中可怕，只要及早發現，找對方法，就可以治癒。而面對恐怖的肝癌，有時雖然沒辦法藥到病除，但卻可以跟它和平共處，保持好的生活品質。莊雅惠中醫師深知一般人的困擾，根據多年的臨床經驗，特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者，設計了易入口的養肝茶方、湯品及穴位按摩法，並讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕鬆、容易做到。此外，還針對平日重視肝臟保養的族群，設計了22道每日可喝的養肝茶，讓你保肝隨手做，人生變彩色！本書特色◎全台灣第一本不叫你戒菸酒、早睡的保肝書，讓老菸槍、隱君子及夜貓族一樣能有好肝。◎針對常見肝病及平日重視肝臟保養的族群，設計了易入口養肝茶方及湯品，讓保肝變得很容易做到。

本週排行第一名：好好照顧你的肝(暢銷增訂版)

今日66折特價： $221

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Jan 04 Sun 2015 12:58
暢銷書排行榜☆☆ 改寫腦地圖把不幸腦換成幸福腦 ☆☆ 本周金石堂第一名

大腦科學界革命性的新理論◎了解目前大腦科學界的爆發性進展，每天都可以改寫自己的腦地圖。◎藉由日常生活中的行動與訓練，過著比以往更有意義的人生。◎採用新發現的腦部思維，光靠想像也可以改寫腦地圖。◎以心智訓鍊提高集中力，強化讓人感到幸福的「幸福迴路」。諾貝爾獎得主維瑟爾博士原是大腦固定論的代表性人物，自從他承認大腦會改變後，許多大腦科學家也紛紛改變立場，接受「腦地圖可以改寫」的事實。大腦科學的認知變化，有如天動說被地動說推翻一般震撼，足以對人類生活帶來根本上的變化，因為大腦就等於我們的人生，改寫大腦地圖就可以改變人生。打破「成人的腦不再改變」的迷信，發掘人類大腦驚人的柔軟度透過學音樂、投注關心、冥想、運動改變大腦迴路就能把不幸腦變成幸福腦許多因為腦中風而大腦受損的病患，都可以靠重塑大腦皮質的復健治療，重拾原本喪失的大部分功能，而過著正常的社會生活。你隨時都可以靠自己的努力開創嶄新人生，也可以靠心智訓鍊提高集中力、改善心情、克服憂鬱、獲得幸福，更可以靠運動或冥想來升級你的大腦。書中提出最新腦科學，證明只要給予大腦正確刺激，成人腦依然具有可塑性，並能因此接通幸福迴路，重塑幸福腦。

本週排行第一名：改寫腦地圖把不幸腦換成幸福腦

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Jan 04 Sun 2015 12:58
暢銷書排行榜☆☆ 不生病的生活：全美首席腸胃科醫生的健康 ☆☆ 本周金石堂網路書店第一名

2006年日本生活健康類冠軍暢銷書，突破125萬冊美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授　新谷弘實　著改變習慣，從現在開始仍不嫌晚本書由全美胃腸內視鏡外科權威　新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星，是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗，整理出一套真正有效的「不生病生活法」，許多病人聽從他的建議，健康都獲得明顯改善，甚至初期腫瘤患者在接受手術治療，並確實實踐「新谷飲食健康法」之後，也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字，先從破除流傳的健康迷思開始，例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等，這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識，彙整出理想的飲食生活，即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。

本週排行第一名：不生病的生活：全美首席腸胃科醫生的健康

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Jan 04 Sun 2015 12:58
暢銷書排行榜☆☆ 全身性紅斑性狼瘡面面觀 ☆☆ 本周博客來第一名

全身性紅斑性狼瘡是全民健保重大傷病，也是國人全身性自體免疫疾病中最常見的一種，好發於女性，它的臨床症狀千變萬化，發病來勢可能甚為溫和，讓人不以為意，也有可能極為猛爆，讓人措手不及。　　因此病患和社會大眾對本病各種可能症狀之認識和警覺甚為重要，本書將發病之可能原因及可能症狀深入淺出地網羅於書中前段，言簡意賅。

本週排行第一名：全身性紅斑性狼瘡面面觀

今日66折特價： $153

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Jan 04 Sun 2015 12:57
暢銷書排行榜☆☆ 人體學習事典肌肉的功能與構造篇 ☆☆ 本周博客來書店第一名

全方位「肌肉圖鑑」！

深入詳解——

◎肌肉的種類與基本構造

◎肌肉的形狀與輔助裝置

◎肌肉的作用與收縮方式

人體的肌肉纖維多樣複雜，縱橫交錯於體內各部位，並左右許多動作、行為，是相當重要的構造。本書以淺顯易懂的文字一一介紹肌肉的各類資訊，包括肌肉纖維走向、起端、止端、主掌的神經、主要作用、相關特色，並透過精密、清晰的全彩圖片，協助讀者了解人體內部較難觀察的部位，探索更多人體奧祕。

書中除了中文肌肉名稱外，更加註其原文學名，再加上請到知名醫學博士擔任監修，其優良、專業內容深獲醫事人員信賴，成為日本各大醫學院、護校指定的教科書，日本圖書館協會更列為指定圖書。無論是想提升醫學知識的一般讀者、參加醫療國家考試者，甚至是醫事人員，都能透過本書學習自己想了解的資訊，用最簡單的方式，徹底掌握多元的肌肉相關知識！

本書特色

◎探索人體肌肉履歷

先講解肌肉的基本知識，再說明每個部位的肌肉位置、纖維走向與功能

◎專有名詞原文對照

從整體到細部、多角度的肌肉原文專有名詞詳解，便於閱讀及臨床對照

◎全彩插圖簡明解說

依全身各部位排序、分類，以插圖與不同色彩標示出肌肉位置、觀察方向

本週排行第一名：人體學習事典肌肉的功能與構造篇

今日66折特價： $253

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唉唷！這些惱人的小麻煩新手父母別緊張！讓黃瑽寧醫師健帶您輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒小孩生病，誰是元兇？搞清楚敵人是誰，一切輕鬆搞定。不管小孩打預防針還是莫名其妙發高燒，都能穩如泰山來判斷，就像小兒科醫生在你家一樣。世界上沒有人能一輩子不被病菌感染，兒童時期更是感染的高峰期。在台灣，小朋友生病有80%以上都是因感染所造成，這往往造成許多家長的緊張與焦慮。俗語說得好：「知識使人自由。」家長若能了解幼兒常見感染症的前因後果，就能紓解因為小朋友生病帶來的焦慮情緒，並與小兒科醫師有效溝通、對症下藥。本書作者黃瑽寧醫師以風趣幽默的筆觸，帶您認識幼兒病菌與預防方法：1. 認識媒體報導上常出現的病菌種類，讓您不再被聳動新聞標題所驚嚇。2. 介紹常見的小兒感染性疾病，幫助家長與小兒科醫師有更良好的溝通。3. 針對驚動家長情緒、變化多端的流感議題，提供淺顯易懂的防備招數。4. 擺脫醫學專有名詞的束縛，讓家長輕鬆了解眾多幼兒疫苗的由來。本書特色輕鬆搞懂感染科的專業常識，史上最幽默的小兒健康知識書，小兒科醫生來幫你上課，看完書、上完課，小朋友生怪病，父母不用太擔心。一個醫生可以花多少時間看一個病人？尤其小孩生病不舒服時只會哇哇大哭，這時父母不僅要回答醫師的問診，並像醫師提問，如果醫生無法精準回答解決父母的疑惑，反而讓父母更加擔心、焦慮；但如果父母具備基本的小兒感染醫學常識，不管媒體報導多聳動，不管醫師說了多少醫學專業詞彙，您都可以穩住心情，知而不懼，就像有個小兒科醫生住在家裡一樣！

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了解高血壓、高血脂、高血糖，輕鬆戰勝三高高血壓、高血脂、高血糖以及各種併發症，為人們的健康帶來極大的危害，而且近年來有年輕化的趨勢。面對三高，除了使用藥物治療之外，最重要的是，要有健康的生活態度和正確的治療方法。本書以西方的科學方法、中醫的飲食觀點，以及傳統的穴位按摩療法，提供患者居家的調養和護理的方法，幫助患者能夠有效對抗三高，告別三高，讓它不再影響你的健康和家庭幸福。本書特色你不可不知道的三高調養、保健方法高血壓、高血脂、高血糖飲食療法＊ 60種調養三高祕訣＊ 70種三高特效調理食物＊120個穴位治療保健法結合中醫、西醫、傳統療法養護三高的保健技巧帶你輕鬆控制血壓、降低血脂、穩定血糖遠離代謝症候群，讓自己的健康不再亮紅燈

本週排行第一名：高血壓、高血脂、高血糖飲食療法(彩色)

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Jan 04 Sun 2015 12:56
暢銷書排行榜☆☆ 糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人 ☆☆ 本周金石堂第一名

糖尿病大震撼不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥，一次解決糖尿病和肥胖問題！★ 100,000人見證，親身體驗，最輕鬆、最有效的甩病求生指南。★ 亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！問世6年，始終暢銷熱賣！★ 顛覆傳統治療的革命作法，效果比其他糖尿病飲食法好3倍！★ 加附「血糖值記錄表」、「纖維質檢查表」、「常見食物快速GI值對照表」、「每日、一週菜單建議」、「糖尿病常見用藥」等超實用資訊和一覽表……如果你有以下症狀，就一定需要這本糖尿病求生指南！＊如果你是糖尿病患，老是紅燈食物、綠燈食物分不清，只覺得這輩子就要完蛋了！＊如果你身邊有人得到糖尿病，不想再讓他痛苦下去了……。＊如果你是糖尿病相關醫師，正在尋找一種不必一輩子挨針、吃藥的療法幫助病人。＊如果你還沒有被判糖尿病，但卻過度肥胖、常覺得疲累不堪、口乾口渴、常跑廁所。＊如果你現在沒啥大病大痛，平生就愛吃餅乾、甜點、精製食品、高熱量、高油脂食物，而且無肉不歡，討厭吃蔬菜和水果……＊如果你一直很健康，但希望能繼續保持，永遠甩病活下去！每個糖尿病患（「看起來」健康的人也一樣）都想要大口吃美食，不必去管每餐只能吃幾碗飯、多少卡路里，就能甩掉疾病、丟掉針筒藥丸、瘦身變美麗！現在，就有一個這麼「恰恰好」的求生祕笈──全球知名健康專家、美國責任醫療醫師委員會創辦人尼爾．柏納德醫師與其所領導的專業研究團隊，給你的超有效糖尿病療癒指南──《糖尿病有救了》。只要投入書中的飲食計劃，你不只能控制糖尿病、阻斷後續的併發症，甚至連醫師都可能看不出你曾經得過糖尿病！方法簡單、有效，還能一週減重0.45公斤，健康瘦身變美麗……★不吃主食糖尿病真的就會好（╳）→好的碳水化合物反而可以甩掉糖尿病（○） ★好脂肪可以放心吃（╳）→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞（○）　　多花冤枉錢事小，弄錯了方法、掏空了荷包又丟了命可就慘到爆！《糖尿病有救了》公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術，讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、從頭到腳變健康的同時，還能餐餐吃好的！ ★專家傾囊相授：為什麼為我們最好排除食物中的所有膽固醇？牛奶蛋白質會讓第一型糖病發作、更惡化？義大利麵出乎意料之外是你我都可以吃的低GI值食物？含水量高的食物會提醒大腦已經吃飽了（但光喝水沒有用）？吃一頓健康的早餐能幫你對抗讓你生病的食物的誘惑？你知道全世界每10秒就有2人得到糖尿病，就有1人因糖尿病或其相關併發症而死！全世界的糖尿病患者有2億4600萬人，光是在台灣的糖尿病患者早已超過100萬人！而現代、西化的飲食習慣正領著你成為下一個患者嗎？《糖尿病有救了》除了提出糖尿病的全新見解，更提供許多救命的飲食建議和簡單達成目標的小祕訣。翻開本書，你會充滿希望地發現，糖尿病真的會好！本書特色＊ 3大飲食原則，熱量就會自然落在標準範圍裡：將植物油降到最低、選擇低GI值食物、避開動物性脂肪和蛋白質，就不必再對食物的分量與熱量斤斤計較。＊ 4種新食物群，輕鬆享受美食：蔬菜、豆類、全穀類、水果，糖尿病飲食超Eazy。＊ 84個飲食、生活祕訣，糖尿病Out：從吃的到用的、從心理的到生理的，給你一定會用得到的療癒撇步，貼心提醒不忘掉！＊ 3週時間，立即見效：味蕾的記憶只有3週，只要下定決心投入3週飲食計畫，不但改善看得見，垃圾食物也將無法再誘惑你。＊ 8大檢查項目，追蹤你的療癒狀況：血糖、腎臟、體重、血壓、眼睛、飲食、足部、血液檢查，讓醫師一起幫你變健康。＊ 55道食譜＋糖尿病常見用藥：從早餐、沙拉、主菜、湯品、甜點一應俱全，健康不用擔心挨餓＆不好吃；認識醫生常開的糖尿病用藥和服用的目的，與醫師溝通不會霧煞煞。＊ 1張給醫護人員的專用Memo：給有想結合飲食計劃和藥物治療對抗糖尿病的病人的醫師和護理人員，委婉告訴病人只要「盡力就好」，等於害他們誤入歧途。

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